😴 Le lien surprenant entre le sommeil et la santé de vos dents

On sait qu’un bon sommeil est essentiel pour être en forme, mais saviez-vous que vos dents et vos gencives sont aussi directement impactées par la qualité de vos nuits ?

🦷 Le rôle du sommeil sur votre bouche

Pendant que vous dormez, votre corps active ses mécanismes de réparation et de régénération. C’est aussi valable pour vos gencives et votre émail.

Un sommeil de qualité permet :

• une production de salive équilibrée, qui protège vos dents,
• une meilleure régulation hormonale, liée à la santé gingivale,
• une réduction de l’inflammation qui peut fragiliser l’émail.

🚫 Les conséquences d’un mauvais sommeil

Un manque de sommeil, ou des nuits trop courtes, peut avoir des effets directs sur votre bouche :

• Bruxisme (grincement de dents), qui use prématurément l’émail
• Bouche sèche, favorisant la mauvaise haleine et les caries
• Inflammations gingivales, plus fréquentes chez les personnes fatiguées
• Sensibilité dentaire accrue, due à l’affaiblissement des défenses naturelles

✅ Comment protéger vos dents pendant la nuit

• Dormez 7 à 8 heures par nuit, dans un environnement calme 🌙
• Évitez café, alcool et tabac le soir, qui assèchent la bouche ☕🚫
• Portez une gouttière anti-bruxisme si vous grincez des dents 🦷
• Brossez-vous avec un dentifrice reminéralisant avant de dormir, pour renforcer l’émail durant la nuit

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Même avec un bon sommeil, vos dents méritent une protection complète.
Notre dentifrice à l’hydroxyapatite agit comme une barrière naturelle, comble les microfissures de l’émail et préserve l’équilibre de votre flore buccale.

🦷 Résultat : un sourire plus fort.

✨ En résumé

Bien dormir, ce n’est pas seulement bon pour votre énergie : c’est aussi une arme secrète pour vos dents.
Et combiné à un dentifrice comme Oralys, vous offrez à votre bouche une protection optimale, 24h/24.

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