😬 Le bruxisme : quand vos dents grincent sans que vous le sachiez

Le bruxisme, c’est ce réflexe inconscient de serrer ou grincer des dents, surtout la nuit.
Un trouble souvent ignoré, mais qui peut avoir des conséquences importantes sur la santé bucco-dentaire.

🔍 Quels sont les signes du bruxisme ?

• Usure anormale de l’émail (dents qui paraissent aplaties)
• Douleurs à la mâchoire ou aux tempes au réveil
• Hypersensibilité dentaire
• Maux de tête fréquents
• Craquements au niveau de l’articulation de la mâchoire
• 👉 Beaucoup de personnes ne savent pas qu’elles souffrent de bruxisme… jusqu’à ce que leur dentiste le détecte.

⚠️ Les conséquences à long terme

• Fragilisation de l’émail → dents plus sensibles
• Microfissures et fractures dentaires
• Problèmes de gencives liés à la pression excessive
• Douleurs cervicales dues à la tension de la mâchoire

✅ Comment réduire le bruxisme ?

• Consultez votre dentiste pour évaluer la gravité
• Portez une gouttière nocturne si nécessaire
• Pratiquez la détente musculaire (respiration, yoga, étirements)
• Limitez le café, l’alcool et le stress, qui accentuent le phénomène
• Utilisez un dentifrice reminéralisant pour renforcer vos dents fragilisées

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